N BEAT: MUITO MAIS QUE UM GINÁSIO
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TREINO ELETROFITNESS
O treino eletrofitness, também conhecido como treino com estimulação elétrica dos músculos (EMS), é uma forma de exercício que combina a atividade física convencional com a aplicação de impulsos elétricos de baixa frequência, diretamente nos músculos. Este método visa maximizar a eficácia do treino, proporcionando resultados mais rápidos e eficientes em comparação com os exercícios tradicionais.
TREINO funcional
O treino funcional é uma modalidade de exercício físico que se concentra em movimentos naturais e quotidianos do corpo humano, com o objetivo de melhorar a aptidão física geral e a capacidade funcional nas atividades diárias. Este tipo de treino utiliza uma abordagem holística, envolvendo diversos grupos musculares.
TREINO força
O treino de força, também conhecido como treino de resistência ou musculação, é uma forma de exercício físico que tem como objetivo aumentar a força muscular, a resistência e a massa muscular através de exercícios que utilizam resistência externa.